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Ergonomie und Fahrrad fahren - Die Fahrrad - Trittfrequenz

Die ergonomisch korrekte Fahrrad Trittfrequenz wird häufig in Radsportzeitungen beziehungsweise in medizinischen Fachbüchern mit 60 bis 80 Umdrehungen pro Minute angegeben. Allerdings wird allmählich eine Trittfrequenz von 90 bis 100 Umdrehungen empfohlen.

Zudem sollte keine niedrige Trittfrequenz durch hohen Kraftaufwand gewählt werden, weil dadurch ein erheblicher Schaden an Mensch und Fahrrad verursacht werden könnte. Infolgedessen wäre es ratsam, mindestens ein halbes Jahr seine Trittfrequenz mit Hilfe eines Fahrradcomputers zu kontrollieren.